В пресс-центре "Комсомольской правды" в Саратове прошла пресс-конференция, посвященная психологии Нового года.
О том, как правильно начать год, рассказала заведующая отделением кризисных состояний областной клинической психиатрической больницы им. Святой Софии Эвелина Плято.
"Тяжело врываться в процесс труда. Отдых был обременительным для нашего организма. Ощущается общее напряжение, при этом появляются мечты и приятные планы на будущее", - отметила она.
Она рассказала, что праздники ударили по физическому и психологическому состоянию горожан, поэтому не стоит сразу строить "грандиозные планы" на новый год: "Все должно происходить последовательно. Человек все должен зарабатывать".
По ее словам, необходимо разграничить цели, оценить их по 10-балльной шкале и расставить приоритеты, а после этого приступить к выполнению. Специалист отметила также, что по состоянию многих саратовцев "ударил" перевод часов: "Адаптация не происходит второй месяц. Многие испытывают состояние сонливости. Даже водители маршруток зевают за рулем. Человек, который не выспался, не может
испытывать ощущение радости".
Спикер посоветовала горожанам настраиваться на позитивный лад и "выработать привычку быть счастливым": "Каждый день делайте минимум 5 дел, которые вам придают ощущение комфорта и радости, но, разумеется, делать это надо не в разрез с комфортом окружающих. Выйти из послепраздничного состояния поможет физическая активность. Нет больше радости и счастья, чем прогулка с хорошим другом на свежем воздухе".
-
Вернуться
- на главную страницу
- к списку новостей
