Психологи рассказали, как определить "свою норму" алкоголя

В эти минуты в "КП в Саратове" на заседании "круглого стола" психологи и наркологи дают рекомендации, как правильно встретить Новый год.

Психиатр-нарколог Алексей Старцев сказал: "Нам праздник хочется провести не только радостно, но и безопасно. Мы за то, чтобы Новый год встретить в трезвом состоянии, и до Нового года ничем алкогольным себя не нагружать. Разгоняться портвейном не надо".

Медпсихолог Саратовского городского психоневрологического диспансера Светлана Кулькова сказала: "Чтобы провести Новый год в нормальном состоянии, встречать его нужно с приятными людьми. Неприятные люди - лишний стресс, который будет провоцировать злоупотребление спиртным, чтобы этот стресс снять".

Как определить свою норму алкоголя, рассказал Старцев. "В этом вопросе скрывается то, что, с одной стороны, очень хочется выпить, но, с другой стороны, важно не перебрать, не отравиться. Прежде всего, постарайтесь подготовиться так, чтобы было много других интересов: заранее продумайте, как будете встречать Новый год. В плане алкоголя, прежде всего, нужен здравый смысл, поскольку по миллилитрам рассчитывать норму очень сложно". Он пояснил, что после первой же рюмки у человека снижается внутренний контроль, и эта "норма" легко забывается. "Чем коварен алкоголь? С ним невозможно договариваться". Психиатр-нарколог напомнил, что самым ударным будет употребление алкоголя на пустой желудок.

Кулькова добавила, что даже молодежь сейчас прекратила танцевать на праздниках, они "пьют и курят". Она привела в пример былые времена, когда на рождественских праздниках молодежь устраивала колядки, игры, не сидела, а активно общалась.