Жара. Саратовцам советуют не пить алкоголь и отказаться от косметики

Управление Роспотребнадзора по Саратовской области в связи с установившейся жаркой погодой призывает граждан соблюдать следующие рекомендации: стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами; носить светлую воздухопроницаемую одежду преимущественно из натуральных тканей, головной убор; пить не менее 2-2,5 л. воды в день; в часы наибольшей солнечной активности (с 12 до 16) защищать все участки тела от попадания лучей, использовать специальные кремы; не употреблять алкоголь; свести к минимуму использование декоративной косметики; по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день; не заниматься активным видами спорта при температуре выше 25 град.

Это, по мнению специалистов, позволит свести риск теплового удара до минимума. При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, сухость слизистых оболочек, сильная жажда, ненормальный пульс) рекомендуется: медленно выпить большое количество воды; охладить тело с помощью погружения рук и ног в холодную воду; отдохнуть в тени.